|
Now below the weight I was when I went on leave so back on track yeah!
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
816 kcal
|
Tłusz: 46,01g | Białk: 43,15g | Węglo: 59,39g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Portabella Mushrooms, Black Pepper, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Yellow Sweet Peppers, Woolworths Sugar Snap Peas, Woolworths Black Truffle Flavoured Olive Oil, Soy Sauce, Salt, Woolworths Deboned Savoury Chicken, Cucumber (with Peel), Woolworths Hass Avocado. Obiad: Rogan Josh, Sour Dough Bread. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|