|
Too much fat, not enough protein. And, as always, TOO MANY CARBS!!
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2467 kcal
|
Tłusz: 64,72g | Białk: 135,24g | Węglo: 347,37g.
Śniadanie: Simply Orange, Blueberries, Frosted Flakes, Maple Flavored Sausage Patties, 1% Milk, Veggie Breakfast Bacon Strips, Bagel. Lunch: Nectarine, Dannon Light & Fit Blueberry Yogurt, Honey Maple Turkey Breast, Hi-C Blazin' Blueberry, Multi-Grain Sandwich Thins. Obiad: Garden Sweet Peas, Dijon Grilled Chicken Breasts, Sour Cream & Onion Potato Chips, V8 Splash Fruit Medley, Texas Toast (Garlic Toast). Przekąski/Inne: 1% Milk, Candy Cookies, Dole Banana, CocoPop, Seasoned Croutons, Restaurant Style Salsa, Restaurant Style Tortilla Chips, 2% Mozzarella & Cheddar Cheese Sticks. więcej...
|
|
1735 kcal
|
Ćwiczenie:
8 Minute Abs - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|