Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2019
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 34,36g | Białk: 59,80g | Węglo: 276,45g.
Śniadanie: Vipiteno Yogurt al Cocco, Le Veneziane Biscotti al Cocco, Caffè (dalla Moca), Miele, Mandorle, Colussi Zuppalatte, GrissinBon Fette Biscottate Poco Sale. Lunch: Citres Pomodori Secchi a Filetti, Parmigiano (in Pezzi), Pomodoro Cuore di Bue, Carote, Radicchio Rosso. Obiad: Gran Pavesi Cracker Mais, Scotti Crackers di Riso, Pollo Italiano Fettine Sottilissime di Petto di Pollo, Carote, Pomodoro Cuore di Bue. Przekąski/Inne: Miele, Balconi Crostatina Farro Integrale e Mirtilli, Melinda Mela Golden. więcej...
|
|
1382 kcal
|
Ćwiczenie:
Kick-boxing - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Joga - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|