Dziennik Svetlanapim, 30 maj 19

Как испечь кето-хлеб за 90 секунд
Возьмите чашку или кружку. Разбейте в неё яйцо.
Добавьте 3 столовых ложки миндальной муки и одну кокосовой.
Ещё столовую ложку кокосового масла туда же и четверть чайной ложки разрыхлителя.
Тщательно перемешайте вилкой. Должна получиться максимально однородная текстура, напоминающая обычное тесто.
В микроволновку на 90 секунд. Но я поставила на 120. Поэкспериментируйте. Потом просто переверните чашку, готовая булка сама выпадет вам в руки.
https://ketonews.ru/recipes/keto-hleb-retsept.html

---

1904 kcal

Tłusz: 165,95g | Białk: 74,81g | Węglo: 31,09g.   Śniadanie: Огурцы Кислого Рассола, курица в духовке, Слобода Майонез Оливковый 67%, ООО "Степанов" Холодец Домашний. Lunch: Семенишна Сметана 30%, Грецкие Орехи, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Редис, Shirataki Широтаки, курица тушеная. Obiad: Сухие Семена Чиа, Русское Молоко Сметана 30%, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Плавленый Дружба, Простоквашино Масло Сливочное 82%, курица в духовке, Победа Шоколад Горький со Стевией, Грецкие Орехи. więcej...

3911 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Prysznic - 30 minut, Gotowanie - 25 minut, Czytanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...