Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2013
|
83,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 44,99g | Białk: 85,62g | Węglo: 173,41g.
Śniadanie: skim milk, Kix cereal. Lunch: blue cheese dressing, green cabbage, yellow mustard, honey wheat bread, hot dog. Obiad: tortilla, green cabbage, black beans, white rice, baked skinless chicken breast. Przekąski/Inne: skim milk, craisins, cracker barrel sharp chedder, cucumber, celery, boiled egg, egg white. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi scottandmeg
|