Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
zzvetka
Dziennik
31 maj 19
Dziennik zzvetka, 31 maj 19
Profil zzvetka
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Блин! и это при интенсивной тренировке вчера и дефиците КК
93 kg
Do tej pory straciłeś:
11,2 kg
.
Wciąż do stracenia:
1,2 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 31 maja 2019:
1131 kcal
Tłusz: 49,46g | Białk: 63,61g | Węglo: 116,81g.
Śniadanie:
Конфета, Магнолия Сэндвич с Ветчиной и Сыром.
Lunch:
Маслины, Зеленые Оливки, Лобио, Азбука Вкуса Ватрушка Картофельная с Грибами, Чечевичный Суп, Куриные Котлеты в Духовке.
Obiad:
Гребешок (Смешанные Виды).
więcej...
2753 kcal
Ćwiczenie:
Fitbit - 24 godziny.
więcej...
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
7 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Это вода, ни растраивайтесь. Если дальше все в норме, то будет вам отвесище😊
31 maj 19 przez użytkownika:
Ann8917
Спасибо за поддержку)) Я выбрала путь высокой калорийности при высоко-интенсивных тренировках, и теперь маюсь...
31 maj 19 przez użytkownika:
zzvetka
Как тренируется?
31 maj 19 przez użytkownika:
Ann8917
В смысле чем занимаетесь? Какие треньки?
31 maj 19 przez użytkownika:
Ann8917
мышцы задерживают воду после микротравм
31 maj 19 przez użytkownika:
MakeTheSol
Силовые + кардио, лыжероллеры (в моем случае это такое каидио+плюс, иногда интервальные, от 600 ккал за тренировку)
01 cze 19 przez użytkownika:
zzvetka
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi zzvetka
Zobacz Pełną Historię