|
Water weight gain
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 34,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1884 kcal
|
Tłusz: 83,58g | Białk: 82,73g | Węglo: 207,48g.
Lunch: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Navitas Naturals Organic Whole Chia Seeds, Honey, Blueberries. Obiad: Tomato Paste, Del Monte Diced Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Great Value Mostaccioli Pasta, Onions, Garlic, Olive Oil, Spinach, Parmesan Cheese (Shredded), Light or Lite Cream Cheese Spread, Ritz Crackers - Fresh Stack, Salami, Monterey Jack Cheese. Przekąski/Inne: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Tortilla Corn Chips, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). więcej...
|
|
3221 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|