Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2013
|
47,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 36,36g | Białk: 57,50g | Węglo: 230,97g.
Śniadanie: Greek Yogurt 100 calories 2x protein Key Lime, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Granola, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lunch: Ma Po Tofu, Carrot Kinpira, Furikake, Gum, Prestige Chocolate, Jasmine Rice, Strawberries, Egg. Obiad: Tomato Basil Flour Tortillas (Ole), Wild Blueberry Chicken Sausage, Whole Grain Penne Pasta (Barilla), Garden Vegetable. Przekąski/Inne: Simple Pleasures, Honey Graham Crackers. więcej...
|
|
1785 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 22 minut, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 33 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|