Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2010
|
121,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 46,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 56,40g | Białk: 116,19g | Węglo: 165,74g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Iced Brewed Coffee (Venti), Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, Iced Coffee, Stevia, Milk (Nonfat). Lunch: Diet Coke (8 oz Bottle), Side Salad (No Dressing), Fat Free French Dressing, Ultimate Chicken Grill Sandwich. Obiad: Hamburger Rolls, Lean Turkey Burgers, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Ketchup. więcej...
|
|
4657 kcal
|
Ćwiczenie:
wii fit plus - 31 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 2 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 32 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut. więcej...
|
Traci 13,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|