Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2013
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2163 kcal
|
Tłusz: 77,64g | Białk: 145,25g | Węglo: 219,40g.
Śniadanie: granola, chia, Albumina, Café, Leite, aveia, Linhaça. Lunch: torta de frango, sorvete, tomate, linguado, Azeite, beterraba, Arroz Integral. Obiad: salada de frutas, azeite, parmesão, ovo, ricota. Przekąski/Inne: Café, aveia, granola crocante, nutry, pão integral 12, capuccino, Leite, damasco. więcej...
|
|
2974 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|