Dziennik Gaelle2803, 02 cze 19

Merci pour l’idée de la vache qui rit 😘 

Merci, ça me donne des idées 🙂 

Coucou alors un demi verre de jus, du pain et du saint Moret light, un the ... ou alors tartine de sarrasin et confiture ... un actimel light ou un yaourt ... voilà ça me tient plutôt pas mal mais quand je déjeune très tôt... je bois un thé sans sucre vers 11h ou alors je bois vraiment beaucoup d’eau 

Wasa léger avec du carré frais 0, 2 tranches de blanc de poulet, un Straggisto et une pomme 🍏 

gâteau de semoule aux fruits maison, clafoutis léger aux fruits maison, yaourt nature ou aromatisé, thé noir sans sucre,puis carré de chocolat noir, café ;) environ 300/400 calories, pour moi le tit dej, c'est un institution 

Hello moi c est sois fromage blanc avec ses fruit frais et amande cajou graine Sois muffin complet avec œuf bacon ( quand je bouge plus) Ou fromage frais avec blanc de dinde Ça varie et je n’ai pas faim vers midi 

Bonjour, au petit déjeuner depuis quelques semaines je prends un yaourt de chèvre ou de brebis avec fruits secs et myrtilles. Si je commence à avoir faim entre 10h et 11h30, je mange à nouveau quelques fruits secs. Pareil dans l'après midi si je commence à avoir faim je mange quelques fruits secs ou bien une pomme. Il faut savoir qu'on peut manger environ une poignée de fruits secs par jour.  

Merci à tous. 😄 Ca me donne plein de bonnes idées. 🙂 

J'arrive très tard dans la discussion (je ne te connaissais pas encore 😁). J'ai opté pour le jeûne intermittent (sans le savoir d'ailleurs, à l'instar de M Jourdan qui faisait de la prose...). Ça correspond mieux à mon mode de vie, et je m'y retrouvé sur les 2 autres repas de la journée... Après comme tu le dis, à chacun sa préférence... Son petit déjeuner "idéal", c'est assurément celui qu'on apprécie en se levant, d'attaque pour une bonne journée 😁... ☀️🌈