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Abro debate: Pesar la comida, ¿enfermizo o una medida más de control para lograr objetivos?
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1697 kcal
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Tłusz: 49,37g | Białk: 136,75g | Węglo: 172,00g.
Śniadanie: Kiwi, Aceite de Oliva, Tomate Verde, Arla Protein Delite 5% Fat, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Pan Blanco, Hacendado Leche Entera. Lunch: Hacendado Leche Entera, Aceite de Oliva, Carrefour Atún Claro al Natural, Cogollos, Pepino (Pelado), Luengo Garbanzos Cocidos. Obiad: Carrefour Macedonia de Verduras al Natural, Hacendado Leche Entera, Gervais Yogur Natural, Ajo, Bonpreu Pit Filetejat D'indiot, Aceite de Oliva, Luengo Garbanzos Cocidos. Przekąski/Inne: Gervais Yogur Natural, Plátano, Hacendado Leche Entera. więcej...
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 Komentarze
Es que, a veces, he tenido conflicto con eso, en casa. Y, personalmente, yo me siento cómodo pesando lo que como al igual que cuento las repeticiones, hago seguimiento del peso levantado y, cuando me preparo una rutina, la hago con series y cargas por grupo muscular.
02 cze 19 przez użytkownika: Sisart
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A mi pesar la comida me orienta mucho y me da seguridad porque soy un tragón.
En lo referente al ejercicio me parece indispensable registrar tus pesos y repeticiones para ver como te adaptas y evolucionas.
02 cze 19 przez użytkownika: siempre aprendiendo
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