Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2019
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 63,17g | Białk: 38,77g | Węglo: 165,40g.
Śniadanie: Café, Copra Açúcar de Coco, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Parmalat Leite Integral, Brioche, Qualitá Chipa de Queijo . Lunch: Piraquê Biscoito Maizena Light, Miss Croc Lemon Pepper, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido, Quatá Ricota Fresca, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Przekąski/Inne: Mexerica. więcej...
|
|
2451 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|