Dziennik ronaki, 03 cze 19

partenza per Istanbul! aiuto!!! spero di non esagerare con cibo e dolci! ragazzi avete qualche consiglio?
61,8 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 3,8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 03 czerwca 2019:
1248 kcal Tłusz: 48,87g | Białk: 41,45g | Węglo: 169,47g.   Śniadanie: Albicocche. Lunch: Rossopomodoro Pizza Margherita. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Branzino. więcej...
922 kcal Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...
Traci 1,4 kg na tydzień

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Komentarze 
@wertyuii. non so perché l'altro post è stato cancellato. ti avevo anche ringraziato per il supporto (che mi serve proprio tanto ora che sono in partenza e ansia di rovinare tutto 😘😘😘). per sicurezza l'ho riscritto qui😊 
03 cze 19 przez użytkownika: ronaki
😘❤️❤️❤️ ti capisco anch’io prima di partire per Londra avevo la tua stessa ansia sicura che sarei ingrassata invece nonostante abbia mangiato in maniera più sballata concedendomi vari sfizi tornata a casa e pesatami scopri che addirittura avevo perso qualcosina quindi vai tranquilla perché la cosa positiva delle vacanze è che si fa tanto movimento 😍😍😍 postaci qualche bel pranzetto del posto ❤️❤️❤️❤️ 
03 cze 19 przez użytkownika: wertyuii
cammina tanto ogni giorno, se puoi evita le colazioni stile continentale da "di tutto,di più" (a meno che tu non decida di fare solo colazione e cena saltando il pranzo,allora avrebbe senso) e per il resto..assaggia tutti i cibi e le preparazioni locali che incontri sul tuo cammino,non rinunciare ad un'esperienza unica! 
03 cze 19 przez użytkownika: darb3
Un consiglio? Resta in Italia! 
03 cze 19 przez użytkownika: marcomanca1
@werby; direi che così sarà anche per me. Istanbul è enorme e si cammina tantissimo, anche se si potrebbe prendere taxi ma non è proprio il mio stile di viaggio. @darb: È proprio una buona idea! Faccio così! Stamattina ormai ho già fatto colazione ma non faccio pranzo. Grazie del consiglio! @Marco, è vero non bisogna viaggiare quando sei in un certo tipo di cammino, ma però come si fa a dir di no ai viaggi, alle scoperte nuove e alla conoscenza di nuove colture. Io se non viaggio almeno due volte all'anno nei posti nuovi mi sento morta😅😅 
04 cze 19 przez użytkownika: ronaki

     
 

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