|
обычный день vs выходные
|
1856 kcal
|
Tłusz: 101,18g | Białk: 61,60g | Węglo: 176,04g.
Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Авокадо, Аладушкин Хлеб Кёльн, Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Оливковое Масло, Майонез, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Свинина Запеченая, Свекла Вареная. Obiad: Большая Чашка Цикорий, Черешня, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Чистая Линия Радуга, ВкусВилл Банановый Хлеб с Орехом, Семушка Орех Пекан Очищенный, Магнит Банан, Фрунат Кокос Кубики Цукаты, Аркада Яблоки Сушеные (Кольца), Мясновъ Печенье с Клюквой и Изюмом. więcej...
|
|
1486 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina i 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|