Dziennik hiandbye, 03 cze 19

Сегодня восстановление после длительной. Первые два километра вообще бежала на пульсе 110, то есть практически пешеходная скорость. Средний пульс за пробежку 118.

Ещё одна пара огарей вывела утят 🤗 Они совсем крохотные по сравнению с подросшими птенцами на соседнем пруду.
Не устаю любоваться этими утками, великолепный окрас, длинные ноги, приятный голос. Они держатся парами по нескольку лет и, когда две птицы синхронно летят над прудом, это так красиво, что я даже забываю бежать

---

2092 kcal

Tłusz: 84,88g | Białk: 110,33g | Węglo: 228,46g.   Śniadanie: Lindt Горький Шоколад 85%, Солнечная Фазенда Айсберг, ВкусВилл Пудинг Творожный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Домик в деревне Сливки 10%, Лукашинские Томаты, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Веселый Молочник Молоко 3,2%, Му-Му Спагетти Отварные с Маслом, На Парах Овощи На Пару, Пятерочка Черешня, ВкусВилл Кета Отварная в Желе. Obiad: Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, Махеевъ Джем Апельсиновый, ВкусВилл Чабатта, Вдохновение Шоколад Классический, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное. więcej...