J’ai pris sur moi et on s’approcher doucement des 1500/j en moyenne avec des macros ok sur la semaine. Pesée prévue mardi matin (fflip total pour l’instant ça ne fait que monter )
|
1478 kcal
|
Tłusz: 72,65g | Białk: 63,28g | Węglo: 138,56g.
Śniadanie: Jus de Citron, Café, Curcuma, Jardin Bio Gingembre Tonique, Eau, Picard Mini Pain au Chocolat. Lunch: Carrefour Fraises Gariguette , Curcuma, Carrefour Mascarpone, Sandwich au Pastrami. Obiad: Bjorg Jus de Carotte Bio, Auchan Gruyère, Champignons, Jus de Citron, Curcuma, Auchan Fourme d'ambert, Autour du Riz Riz Thaï Rouge Complet, Picard Moussaka. Przekąski/Inne: Be Kind Barre Peanut Butter & Dark Choc, Lindt Chocolat Noir 70%, Datte, Tisane, Café, Paul Moelleux Chocolat. więcej...
|
|
375 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 45 minut, Apple Health - 22 godziny. więcej...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hyppolitenmieux
|