Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2019
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 91,71g | Białk: 78,93g | Węglo: 57,49g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Ovo, Couve Manteiga Crua, Repolho. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Abobrinha. Przekąski/Inne: Abacate. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi telmaregina
|