Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2019
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 52,83g | Białk: 111,35g | Węglo: 93,91g.
Śniadanie: Now Foods Omega 3, Nestlé Fiber Mais, Nutella Nutella, Ovo, Banana-Maçã, Nespresso Café. Lunch: Quero Feijão Carioca , Brócolis Cozido, Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Frango Desfiado, Hellmann's Maionese, Ovo. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Ovo, Banana-Maçã, Nespresso Café. więcej...
|
|
1811 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|