Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2019
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1044 kcal
|
Tłusz: 68,31g | Białk: 59,50g | Węglo: 57,63g.
Śniadanie: Nestlé Crema de Leche, Queso Gouda o Edam, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Boquerones en Vinagre. Lunch: Hígado de Cerdo, Fresas, Alcachofas Cocidas (Frescas), Puerros Cocidos, Pimientos Verdes. Obiad: Hacendado Sardinillas en Escabeche, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). więcej...
|
|
2118 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jordi porcal
|