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Stasera prima visita con la nuova nutrizionista, sono un po' agitata poiché spero che stavolta abbia trovato la professionista adatta alle mie esigenze. So di essere normopeso e di non aver un bisogno patologico di dimagrire, ma il mio obbiettivo è essere più asciutta, ridurre la % di massa grassa e vedermi meglio allo specchio. Incrociamo le dita!
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1303 kcal
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Tłusz: 57,40g | Białk: 72,21g | Węglo: 133,53g.
Śniadanie: Alpro Yogurt Bianco Natural, Mandorle, Prozis Oat Flakes, Caffè Espresso, Sir Winston Tea Tè Verde. Lunch: Iper Salmone Affumicato, Porri, Zucchine, Probios Pasta di Farro Integrale, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Obiad: Aria di Valle Bresaola Slizenga, Uovo Sodo, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Conad Lattughino, Olio Extra Vergine di Oliva, Natur Lieve Carote alla Julienne. Przekąski/Inne: Melone, Pistacchi, Noci Sgusciate. więcej...
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1448 kcal
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Ćwiczenie:
Giornata lavorativa - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Ciao in bocca al lupo per il tuo percorso 😘❤️❤️❤️ Io credo che oltre alla dieta per raggiungere questi tuoi obbiettivi (sono come i miei) debba integrare con l’attività fisica 💪🏼
06 cze 19 przez użytkownika: wertyuii
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Già la faccio: 2 volte a settimana corsi in palestra, 2 volte a settimana 30 minuti di esercizi a corpo libero a casa o camminata di circa 7 km a passo veloce :)
06 cze 19 przez użytkownika: Eliss___
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WoW 😮 vedrai che risultari fantastici che avrai 😍😍😍
06 cze 19 przez użytkownika: wertyuii
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Spero, la voglia e l'impegno c'è! Con la precedente dietologa non ho ottenuto i risultati, probabilmente non era adatta alle mie esigenze (è più per chi è in stato di obesità e vuole rientrare in normopeso, io invece già sono in normopeso e voglio definirmi meglio)
06 cze 19 przez użytkownika: Eliss___
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Si anche a me dissero così per questo mi sono rivolta anch’io da una nutrizionista anch’io andai da un dietologo con nessun risultato
06 cze 19 przez użytkownika: wertyuii
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ecco sono contenta di avere trovato un’altra persona che ha avuto la stessa esperienza! Non voglio farmi i fatti tuoi ma ti sei trovata meglio con il nutrizionista??
06 cze 19 przez użytkownika: Eliss___
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☺ ciao Eli. sono molto curiosa
. fammi sapere come è andata
06 cze 19 przez użytkownika: kiki-93
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Si proprio tutto un’altro approccio. Con il dietologo era mangia questo il lunedi quest’altro il martedì è così via con la nutrizionista lei mi ha sempre detto che il suo scopo era quello di insegnarmi a mangiare bene a rendermi autonoma, lei mi ha sempre detto io voglio che tu non abbia più bisogno di me e quindi tolto i primi mesi poi erano sempre schede fatte di consigli alimentari. Ma la cosa che più mi è piaciuta è che mentre il dietologo pensava solo al peso lei si sofferma molto sulla percentuale di massa grassa e magra a lei del peso interessa molto relativamente vuole vedere comè questo peso mi fa molti più controlli quindi tutto un’altro livello.
06 cze 19 przez użytkownika: wertyuii
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Benissimo, spero anche io di avere un esperienza positiva! Certo kiki ti terrò aggiornata
06 cze 19 przez użytkownika: Eliss___
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Te lo auguro 😊 trovare una persona a cui affidarsi è stato fondamentale per me vero facci sapere 😘❤️❤️❤️
06 cze 19 przez użytkownika: wertyuii
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Ciao ragazze, ieri è andata molto bene Già solo la prima visita mi ha dato tutt'altra impressione, oltre a farmi esami come la BIA e l'ECOGRAFIA SOTTOCUTANEA rispetto alla dietologa precedente questa si è interessata davvero al mio obbiettivo e a come raggiungerlo al meglio! Non vedo l'ora che mi mandi il piano e di iniziare il nuovo percorso!
07 cze 19 przez użytkownika: Eliss___
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07 cze 19 przez użytkownika: dellellis gianna
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