|
53,4
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 65,40g | Białk: 60,58g | Węglo: 147,72g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Рахат Лукум, Ветчина, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Пшеничный Хлеб. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капуста Жареная, Салат Овощной со Сметаной. Obiad: Простоквашино Молоко 2,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Вермишель, Чахохбили из Курицы, Чудо Сырок с Кокосовой Стружкой, Чай с Лимоном. Przekąski/Inne: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
1602 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 14 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|