|
|
1008 kcal
|
Tłusz: 38,93g | Białk: 49,78g | Węglo: 124,67g.
Lunch: 蘋果（去皮）, 拿鐵咖啡（脱脂奶）, 麥當勞 (McDonald's) 滿福堡. Obiad: 馬修嚴選 原味優格, 全麥餅乾, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）. Przekąski/Inne: 吉比 顆粒花生醬, 漢堡包, 無糖豆漿, 烤腰果（加鹽巴）. więcej...
|
|
1451 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca - 4 godziny, 打羽球 - 2 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|