cena de viernes frío... antes de ir al gym
|
729 kcal
|
Tłusz: 20,13g | Białk: 80,77g | Węglo: 49,47g.
Śniadanie: Castaño Molde Miga Blanco, Regimel Mermelada de Frutilla, Colun Quesillo, Soprole Leche Descremada sin Lactosa. Lunch: Supletech Women Whey Protein, Champiñones Cocidos, Champiñones Cocidos, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Obiad: Pechugas de Pollo (o Cocidas). Przekąski/Inne: Danone Yogurt Light Frutilla, Lider Queso Laminado Chanco, Tip Top Galletas de Brandy, Colun Yoghurt Batido Light. więcej...
|
|
2380 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 45 minut, Bieżnia - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|