Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2019
|
126,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 46,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 76,08g | Białk: 90,73g | Węglo: 195,49g.
Śniadanie: Mature Onions, Tomatoes, Egg, Canderel Stick, Egg, Canderel Stick, Mushrooms, Nescafe Classic, Canderel Stick, Extra Virgin Olive Oil, Egg. Lunch: Grated Cheddar Cheese, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Nestle Cremora Coffee Creamer, Enterprise Smoked Ham, Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Grated Cheddar Cheese. Obiad: Clover Cream, Clover Cream, Butter , Prawns, Durum Wheat . Przekąski/Inne: Manhattan Romantics, Oranges , Bananas , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
ok give some tips. coz i c u lost 1.5kg in a week
08 cze 19 przez użytkownika: runesha
|
I think it could have been delayed weight loss from the week before because I gained quite a lot and I hadn't done that much cheating. But I do 4 days of crossfit exercises and try to keep my calories around 1600 (don't always succeed) but Sunday is my cheat day I go all out.
08 cze 19 przez użytkownika: Miliscentg
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|