Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2019
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1830 kcal
|
Tłusz: 57,86g | Białk: 138,91g | Węglo: 185,39g.
Śniadanie: Löwensenf Extra, Lätta Halbfettmargarine, Lindenhof Harzer Käse, Gekochtes Ei, REWE Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Milch 1,5%, Kaffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Obiad: Erdbeeren, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Thomy Hollandaise Legere, Pellkartoffeln, Spargel, Harzer Harzer Käse. Przekąski/Inne: Ja! Feine Salzstangen (30g), Lindt Lindor Kugeln, Lidl Protein Bar, Milka Noisette, Ja! Feine Salzstangen (30g). więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|