Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2013
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2098 kcal
|
Tłusz: 64,57g | Białk: 128,71g | Węglo: 261,02g.
Śniadanie: Cooked Green String Beans (from Fresh), Luxury Swiss Muesli, Lowfat Fruit Variety Yoghurt, Green Tea, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Low Fat Milk, Brown Sugar, Cappuccino. Lunch: Pineapple, Caramel Custard Flan (Dry Mix, with Whole Milk), Olives, Mixed Salad Greens, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive Oil, Delhi Breyani, Lentil with Ham Soup (Canned). Obiad: carrot, avocado, hummus, Pickled Beetroot (Solids and Liquids, Canned), steak, creamed potato, Cooked Broccoli (from Fresh), Smoked Salmon. więcej...
|
|
4040 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 38 minut, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 14 godziny i 52 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|