Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2013
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2559 kcal
|
Tłusz: 77,08g | Białk: 82,16g | Węglo: 341,62g.
Śniadanie: rye bread, passion fruit, cooked mango, Lowfat Fruit Variety Yoghurt, Pineapple, butter, Green Tea, Reduced Fat Cappuccino, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Low Fat Milk, Brown Sugar. Lunch: pineapple, custard, carrot cake, italian dressing, butternut, cous cous, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. Obiad: aero, dinner roll, wine, bacon, soup. więcej...
|
|
3801 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 36 minut, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 15 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|