GIORNO 1.1 (8) ❤ 1❤- prima settimana di dieta conclusa.. conclusioni? peso da 51.0 a 49.3/49. 7 (i 4 grammi che pesa la bilancia arrotondando) addome molto meno sgonfio nessuno sgarro nessuna abbuffata nessuna crisi da sensi di colpa solo un piccolo incremento di peso perché a volte mi peso non facendo caso al fatto di andare prima o dopo in bagno ..
sono molto soddisfatta, ma forse la prima settimana, è più facile vista la novità..
2❤- nota : le colazioni più soddisfacenti sono quelle con fette biscottate e latte scremato (quella con i biscotti secchi la riduco a 1 volta a settimana (proprio per variare) e quella con la Camilla alla domenica)
3❤- se non mi stressa troppo aggiungerò nelle note quanta attività faccio ogni giorno
Buon inizio settimana a tutti e grazie del supporto 😊 sono molto felice di aver portato a termine i primi 7 giorni con successo
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49,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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874 kcal
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Tłusz: 12,28g | Białk: 38,96g | Węglo: 153,71g.
Śniadanie: Dietor Mini Compresse, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Farro. Obiad: Hero Marmellata Light Mirtilli, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Carote, Zucchine Cotte, Conad Minestrone di Verdure. Przekąski/Inne: Albicocche, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Galbusera Cracker Magretti, Albicocche. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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Komentarze
Buongiorno ☀️ e buon inizio settimana ❤️ 💪🏼💪🏼💪🏼
10 cze 19 przez użytkownika: wertyuii
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Grazie werty, sempre dolcissima 😚
10 cze 19 przez użytkownika: kiki-93
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Ti capisco ho tredici anni e soffro del tuo problema sono stata ricoverata un mese ma guarda ti dico che si può mangiare sano anche senza ingrassare mangiando poco è quello che faccio io ed ho ancora le costole che mi si vedono e appunti non sono ingrassata
24 cze 19 przez użytkownika: annaritavuolo271
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