Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2019
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1976 kcal
|
Tłusz: 180,38g | Białk: 116,90g | Węglo: 21,39g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Zeytinyağı, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tat Uskumru Fileto Pilaki. Obiad: Biber, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Tereyağı. Przekąski/Inne: Grenade Defend BCAA, Multipower Whey Protein, Migros Çiğ İç Fındık, Migros Çiğ Badem, Migros Kabak Çekirdeği Kavrulmuş, Ceviz. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|