Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2013
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
869 kcal
|
Tłusz: 9,31g | Białk: 100,48g | Węglo: 94,21g.
Śniadanie: Old Fashioned Steel Cut Oats, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets. Lunch: All Natural French Cut Green Beans, Sweet Potato , Extra Lean Ground Beef (4% Fat). Obiad: Extra Lean Ground Beef (4% Fat), Sweet Potato . Przekąski/Inne: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Bananas , Boneless Skinless Chicken Breast, Fresh Spinach (Marketside), Lettuce. więcej...
|
|
1498 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 19,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|