Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2019
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 53,75g | Białk: 121,33g | Węglo: 148,58g.
Śniadanie: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Караван Семечки Очищенные, Агросельпром Семена Льна, Sesame Seeds, Словяночка Молоко 2,5%, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Coffee with Milk. Lunch: Dried Fish. Obiad: Green Tea, Tartar Sauce, Fried Floured or Breaded Cod, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Red Sour Cherries. więcej...
|
|
2301 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|