Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2019
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
998 kcal
|
Tłusz: 30,10g | Białk: 81,90g | Węglo: 95,51g.
Śniadanie: Красная Цена Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рулет Творожный, Суп из Фасоли. Obiad: Рулет Творожный, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Холодец из Курицы. Przekąski/Inne: Красная Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|