Dziennik Estel33, 12 cze 19

Profil Estel33 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Bonsoir ,
Une idée de petit dej qui ne contient pas trop lipides que je puisse emporter au bureau et manger facilement.
( pas de salé si possible je réserve ça au week-end 😁)
Merci d avance

Zobacz Kalendarz Diety, 12 czerwca 2019:

1477 kcal

Tłusz: 77,86g | Białk: 51,17g | Węglo: 144,19g. Śniadanie: Gerblé Biscuit Lait Chocolat. Lunch: Carrefour Mini Beignet Chocolat, Danone Saveur Fraise , Pommes de Terre Frites (à l'Etat Congelé), Jean Rozé Steak Haché Façon Bouchère. Obiad: Lindt Chocolat Noir 70%, Kiwi, Fraises, Salakis 100% Brebis Herbes de Provence , Fleury Michon Surimi, Florette Jeunes Pousses d'épinard. więcej...

1893 kcal

Ćwiczenie: Body Combat - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Pancake a la banane : mélanger 1 ou 2 œufs avec 1 banane écrasée et 3 cuillère à soupe de poudre d’amandes

12 cze 19 przez użytkownika: clagi1

Merci claji1. Combien de calorie stp par pancake?

12 cze 19 przez użytkownika: Estel33

Avec cette recette tu en fais plusieurs pour toute la matinée env 350 pour 3 ou 4 pancakes. C’est protéine ++

12 cze 19 przez użytkownika: clagi1

un flan

12 cze 19 przez użytkownika: lolo3925

Yaourt, fromage frais, biscottes, fruits

12 cze 19 przez użytkownika: Catdouchka


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Estel33

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Estel33, 12 cze 19

Skomentuj

Historia Wagi Estel33