Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2019
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 38,78g | Białk: 139,65g | Węglo: 112,25g.
Śniadanie: Białko Jaja Kurzego, Jajko, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy, Społem Chleb Żytni Razowy, Kotlin Ketchup Łagodny, Kujawski Olej Rzepakowy. Lunch: Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Piątnica Skyr Pitny Wanilia, All Nutrition Whey Protein Truffle, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Makrela Wędzona. Obiad: Kujawski Olej Rzepakowy, Dorada, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty, Risana Ryż Basmati Ugotowany. Przekąski/Inne: Kalarepa, Akardo Orzeszki Ziemne. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|