Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2019
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
962 kcal
|
Tłusz: 49,50g | Białk: 22,29g | Węglo: 106,75g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Red Tomatoes, Woolworths Hass Avocado, Black Pepper, Knorr Aromat, Butter (Salted), Sourdough Bread (Homemade). Obiad: Soy Sauce (Shoyu), Mushrooms, Woolworths Gem Squash, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Butter , Sesame Oil , Fatti's & Moni's Instant Noodles Beef Flavour. Przekąski/Inne: Coffee (Espresso Brewed), Clover Full Cream Fresh Milk. więcej...
|
|
2273 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|