Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2013
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2083 kcal
|
Tłusz: 66,69g | Białk: 124,68g | Węglo: 249,11g.
Śniadanie: Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Hake Fillet, Greek Style Yoghurt, Baked Beans, Red Hot Chilli Peppers, Pineapple, Papaya, Green Tea, Brown Sugar, Oats Cereal, Low Fat Milk. Lunch: hake, beetroot, cous cous, butternut, broccoli. Obiad: Mussels with Tomato, sweet and sour sauce, chicken breast, beetroot, chicken salad, tomato salad, avocado, Baked or Grilled Calamari, Sweet Red Peppers, green tea, Butternut, Smoked Salmon. więcej...
|
|
3794 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 31 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 13 godziny i 4 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|