Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2019
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2492 kcal
|
Tłusz: 95,92g | Białk: 125,87g | Węglo: 290,08g.
Śniadanie: Vegetable Oil, Sugar, Amul Cheese Cube, White Bread, Egg (Whole), Tea Half and Half. Lunch: Amul Sagar Skimmed Milk Powder, Plain Yoghurt, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Sabji, Mango. Obiad: Ghee, Mixed Nuts, Milk, Egg (Whole). Przekąski/Inne: Bananas, Amul Sagar Skimmed Milk Powder, Peanuts, Milk, White Bread, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Amul Cheese Cube, Tea Half and Half. więcej...
|
|
2441 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ogladanie TV - 6 godziny, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|