Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2019
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 32,64g | Białk: 50,01g | Węglo: 345,50g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah. Lunch: Telur Rebus, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Semangka, Garuda Kacang Telur, Semangka. więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|