|
lots of working out this week
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 95,23g | Białk: 55,45g | Węglo: 227,19g.
Śniadanie: Brown Sugar, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Old Fashioned Oats. Lunch: Sandwich Wheat Bread, Mayonnaise, 50% Less Fat Turkey Bologna. Obiad: Bunco. Przekąski/Inne: All Natural French Vanilla Ice Cream, Tap Water. więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
stairs - 30 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Traci 8,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|