Dziennik ellenvuijk, 14 cze 19

Profil ellenvuijk | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Ellen - 35 jaar - samenwonend

Sinds 2010 heb ik te maken met schildklierproblemen. Ik had een te snel werkende schildklier en ben begonnen met medicijnen. Ik had toen al te maken met veel schommelingen in mijn gewicht. Uiteindelijk na veel tobben met medicijnen etc heb ik in 2014 mijn schildklier laten weghalen en slik ik schildklier hormoon. In de aanloop naar de operatie kwam ik aan maar na niet goed ingesteld te zijn geweest schoot mijn gewicht omhoog. Ik heb 100 kilo gewogen op mijn zwaarst. Sinds die tijd ben ik bezig met allerlei diëten en diëtisten het gewicht naar beneden te krijgen. Ik kwam niet verder dan 93 kilo.
Mijn kilo’s zitten lichamelijk en psychisch erg in de weg.
10-06-2019 gaat het roer definitief om bij mij. Ik ben gemotiveerder dan ooit. Ik ga sporten onder begeleiding van een personal trainer 1x in de week en in totaal 4 x in de week sporten. Daarnaast ga ik uiteraard met mijn voeding aan de slag! 🥒

Zobacz Kalendarz Diety, 14 czerwca 2019:

1149 kcal

Tłusz: 28,20g | Białk: 110,82g | Węglo: 109,61g. Śniadanie: Volkoren Noedels, Omelet. Lunch: Radijs, Tomaten, All Seasons Gemengde Sla, Geitenkaas (Zacht), Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Obiad: AH Oosterse Wokgroente, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Przekąski/Inne: Melkunie Protein Kwark Kokos, Banaan, AH Doosjevol Kersen. więcej...