Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 96,56g | Białk: 64,64g | Węglo: 170,35g.
Śniadanie: Банан, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рис Вареный, Шоколадница Сливочный Крем-Суп с Шампиньонами, Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100, Капучино, Шоколадница Фитнес Салат . Obiad: Подсолнечное Масло, Маслины, Хохланд Сыр Фетакса. Przekąski/Inne: Сироп, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Сушки. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nastyabelousova97
|