Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2013
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
991 kcal
|
Tłusz: 19,45g | Białk: 117,61g | Węglo: 80,75g.
Śniadanie: Thin-Sliced Chicken Breast Fillets, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Thin-Sliced Chicken Breast Fillets, Lettuce, Fresh Spinach. Obiad: ground chicken , Reduced Fat Provolone Cheese, Boneless & Skinless Chicken Breasts, Asparagus Stir Fry, All Natural Chopped Spinach. Przekąski/Inne: Clif Bar - Chocolate Brownie, Asparagus Stir Fry, ground chicken, Sweet Potato. więcej...
|
|
1465 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|