Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2010
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 23,59g | Białk: 70,70g | Węglo: 207,68g.
Śniadanie: Bananas, Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. Lunch: Waffle Potato Fries (Small), Chargrilled Chicken Sandwich, Fruit Cup (Medium). Obiad: Brussels Sprouts, Grilled chicken burger patties. Przekąski/Inne: Lowfat Mixed Berry Granola Cereal, Nectarines, Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, Kellogg's Special K2O Protein Water Mix. więcej...
|
|
3087 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 10 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|