Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2019
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 61,40g | Białk: 52,56g | Węglo: 230,34g.
Śniadanie: Marque Repère Brioche Tranchée , Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Café. Lunch: Auchan Baguette de Pain Classique, Paul Tarte Abricots Part, Gratin Dauphinois, Tournedos de Boeuf, Bruschetta. Obiad: Douceur du Verger Compote Pomme Framboise sans Sucre Ajouté, Salade Verte, Tomates, Parmesan (Râpé), Vinaigre, Pain Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. więcej...
|
|
2396 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 55 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Prysznic - 40 minut, Naprawiać - 30 minut, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|