Dziennik mayasoleil7, 16 cze 19

Ne baissez pas les bras ! Reprenez dès demain votre rééquilibrage et tout rentrera dans l’ordre... courage 💪🏻 

Il faut regarder sur du long terme ... tu fais attention les prochains jours et ça va de nouveau rentrer dans l’ordre 

Courage, tu vas vite les perdre 😘💋 

Se peser le lendemain d'un barbecue arrosé est une (très) mauvaise idée (pour le moral). Surtout que dans ces 1.1Kg 95% sont surement due a de la rétention d'eau (merci l'alcool). Donc rien de grave, faite une journée très légère aujourd"hui et demain et repeser vous a jeun mardi ou mecredi matin après avoir uriné et fait cac.... Et vous aurez surement reperdu ces 1.1kg  

Sachez que pour prendre 1Kg de graisse il faut ingurgiter 9000 kcal de plus que ce que consomme notre corps en une journée. Si vos besoin basal sont de 2000 Kcal /jours ça voudrais dire absorber 11'000 kcal en une journée, c'est énorme c'est l'équivalent de 22 Big mac. Même en ayant abuser hier, il me semble difficile pour vous d'avoir ingurgité l’équivalent de 22 big mac.... 

Neozox😘, tres bonnes explications, c’est vraiment encourageant 😘 

Ne jamais se peser le lendemain d’excès... manger moins le lendemain et se peser le surlendemain... c moins frustrant 😋 

Oui c’est pas une réelle prise de poids.. perso je ne suis pas au régime et je fais beaucoup de week-end très riche .. et le lundi si je me pèse je fais facile entre 1,5 kg de plus que le vendredi matin.. après je mange équilibré la semaine et au final le vendredi les kg son perdu .. ne t’en fait pas ..