Dziennik greenkrapiva, 17 cze 19

Поднимаю до 2500 кк)))))
Поменяла пропорции БЖУ с учётом личного опыта: белки чуть уменьшила, жиры увеличила почти до белков.

---

2484 kcal

Tłusz: 94,71g | Białk: 166,77g | Węglo: 244,03g.   Śniadanie: ВкусВилл Варенье Груша, Блины на Молоке, Твердый Сыр Пармезан, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Чай с Лимоном, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Heinz Кукуруза Сладкая, Помидоры, Щука, Морковь, Подсолнечное Масло, Самбери Хлеб Яровой. Obiad: Избенка Запеканка Творожная Черника, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Морковь, Подсолнечное Масло, Щука, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Przekąski/Inne: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Молоко (Цельное Молоко), Перловка, Вода, Бисквит, Вода, Вода, Вода. więcej...