Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2019
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 47,35g | Białk: 46,48g | Węglo: 132,46g.
Śniadanie: Roti Putih, Kewpie Thousand Island Dressing, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Oatmeal, Kewpie Thousand Island Dressing, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Obiad: Alfamart Daun Pepaya, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Przekąski/Inne: Tahu Goreng, Kurma, Coklat Manis atau Gelap. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|