|
Wochenendspeck
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 61,67g | Białk: 39,29g | Węglo: 103,63g.
Śniadanie: Erdbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinöl Nativ, Leinsamen, Aldi Haferflocken, Wasser, Tee, Naturjoghurt. Lunch: Erdbeeren, Latte Macchiato, Vollkornbrot, Nadler Heringshappen. więcej...
|
|
1711 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|