Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2013
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 68,28g | Białk: 80,83g | Węglo: 141,25g.
Śniadanie: Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds) , Bananas. Lunch: Million Dollar Spaghetti. Obiad: Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Przekąski/Inne: Light Ranch Veggie Dip, Cucumber (with Peel), Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. więcej...
|
|
3540 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|